Волейбол - командная игра. Она развивает такие физические качества, как скоростно-силовая выносливость, координация движений, умение работать в команде, укрепляет силу воли, целеустремленность. Игра доступна для всех возрастов, независимо от первоначальных умений и навыков. Для достижения высоких результатов необходимо овладеть техническими и тактическими приемами.
Техника волейбола
|
Стойка волейболиста
|
Стойки различают на: Устойчивую - одна нога впереди. Основную - ноги параллельно. Неустойчивую - О ЦТ на передней трети стопы. Статичную - неподвижность игрока. Динамичную - переминание с ноги на ногу. В положении стойки руки находятся на уровне пояса, кисти обращены ладонями друг к другу, туловище несколько наклонено вперед, тело свободно, ненапряженно. |
|
Прием мяча снизу
|
Прием мяча сверху
|
|
Приемы передачи двумя руками снизу
|
Приемы передачи двумя руками сверху
|
|
Нападающий удар
|
Нападающий удар
|
